Po pierwsze daj zdjecia sylwetki, przód, bok i tył w naturalnych pzoach, wypełnij ankiete, podaj wymiary, rozpisz jak trenujesz, bo się wieżyć coś nie chce że pół roku trenujesz i masz problem podnieść sztangę na klatkę, czy na barki, to ze na amszynie 110 kg bierzesz nic nie znaczy ze masz silne nogi, trzeba było napisac ile w przysiadzie [...]
[...] zrób kopiuj - wklej i wypełnij pod siebie). Opisz, co to za problem zdrowotny, bo to istotne w kwestii odżywiania. Odżywki zupełnie Ci nie potrzebne, tym bardziej, że jak sam piszesz nie jesteś w stanie wykonać normalnego treningu siłowego, białko w proszku uzupełnia się nim białko, w momencie braku białka z jedzenia. Natomiast raczej nie [...]
A Ja tak miałem 3 lata temu i raz na jakis czas bol mi wraca dla tego staram sie nic nie dzwigac i przestałem chodzic na siłownie ale w planach mam zamiar wrucic chociaz sie obawiam ponownego bolu miedzy lopatkami i karku a przy tym wyskakujace kregi jak leca i nie wiem co tu juz zaradzic
http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html ...choć tak na dobrą sprawę powinienem wkleić Ci encyklopedie początkujących, no i jesli nie pojawi się nic nowego -konstruktywnego- w temacie, a będzie jak dotychczas będe zmuszony go zamknąć...!
Ania to znasz ten ból... niestety ja byłam, nie robiłam siadów ani nic i bolało przy normalnych czynnosciach. Teraz to przy siadach musze po prostu brac większy ciężar, może jak sie skupiam zeby w ogole wstać to może zapominam o tym bólu, no ale wtedy przechodzi, suwnica też ok bylebym dobrze kolan pilnowała i mi się nie zjeżdżały ani za bardzo [...]
Gorgor jesteś śmieszny. Ty oczywiście metalu nie słuchasz, jak się to ma to do twoich słów "nigdy nie byli na koncercie, nie słyszeli niczego innego poza discopolową muzą". Gościa podałem jako przykład człowieka daleko lepiej niż ja znającego środowisk satanistów, zarówno podwórkowych jak i tych "poważnych" (hahaha). I nie czuł [...]
[...] pojedynek. Nagy okazał się lepszym rywalem niż wszyscy się spodziewali. Ale Adamka nie zaskoczył. - Jak zdesperowany pięściarz przygotowuje się do walki z Adamkiem? - Tak jak do każdej poprzedniej. Codziennie poza niedzielą mam trening bokserski, poza tym mam zajęcia na siłowni i biegam, czasem dłuższe dystanse, a kiedy indziej sprinty. - To [...]
jeszcze nic nie wiadomo, zobacze, jak sie sytuacja rozwinie, hrhr %) na pewno w niedlugim czasie zmeinie, ale nie wiem, czy juz teraz. co do kolejnosci - drazek/sciaganie wyciagu pewnie bede robil, jako pierwsze, a to ze wzgledu na to, iz najbardziej zalezy mi na poprawieniu wyniku w podciaganiu, wiec wioslowanie jako drugie cwiczenie
sam test zabezpieczy Cie przed katabolizmem, poza tym w czym obawa, bo nie bardzo rozumiem? jak bedziesz czul gino to na badania sprawdzic od czego (e2, prolka lub progesteron) i reagowac. ale jak bedziesz trzymal przede wszystkim estro w ryzach to nie powinno sie nic zlego dziac
Co do tego z Cainem - o co w ogóle chodzi? Najpierw miał być rozjechany w rewanżu przez JDS którego boks i tdd są fenomenalne i w ogóle jest kompletny och ach, a po tym jak Cain go 2 razy zgwałcił to nagle JDS nic wielkiego jednowymiarowiec? Rumble wspaniale, lubie wariata. Jak się teraz odnieść do Davis vs Machida. Bo Machida nic wielkiego tam [...]
Jutro dodam jak się zmieniły obwody. Jestem na 3000kcal w dni treningowe a w DNT 2800. Jeśli nic się nie będzie zmieniać utnę z tych 3000 na 2800 tak jak w DNT.
Kabo tabela do poprawki - znowu padło na mnie :-) Jakieś fatum czy co:-? }:-( U Mastiego w konkursach byłem praktycznie jako jedyny, który musiał poprawiać swoje nagrania bo np. miarka znikła z kadru na 3 sek. gdy właziłem po drabinie przy konkursie wyskoków. Ciekawie się złożyło. Ja i Szajba mamy bardzo podobny wynik Szajba 0.832914572 ~0,833 [...]
a ja myślałem że mase zrobił na odżywkach olimpa :( tyle pieniędzy wydałe ma na odżywki żeby być taki jak on a tu się okauje że on walił koksy :( chyba się załamie. :) >jest jedna rzecz dla której warto żyć trening i nie zmienia się nic< :)
[...] -dwie kanapki z serem i cycem kurczaka i troche masla do tego, bulki zazwyczaj razowe, ale czasmi musza byc zwykle. Dwie kanapki to za mało węgli. Brak warzyw, masło lepiej jakbyś w jakiś sposób zamienił na oliwę z oliwek. III -to co mama ugotuje -a jak mama nic nie ugotuje, albo cos niedobrego jest, to: -tunczyk z makaronem i w nietreningowe [...]
Co 10 dni będzie za rzadko,będą wachania i to spore bo te okresy póltrwania sa mocno z dupy rób co 5dni 250. Jak na poważnie ten ts to może być, jak nie to testosteron jest bdb na początek ale maa jeden minus o którym mało kto mówi a jest bardzo istotny a jest taki że wpływaa na psychike pozytywnie a więc powodować może uzależnienie [...]
Tu chodzi o wrazliwosc na hormon, jak ktos ma wszystko ok to sie nic nie dzieje, jak ktos natomiast ma problem z tradzikiem to musi uwazac, normalne. To tak jak np. z uczulonym na czekolade zje batona i ma lipe, a czlowiek nie uczulony nie bedzie mial z tym problemow, czlowiek "chory" musi kierowac sie troszke innymi zasadmi jesli chodzi [...]
[...] moj znajomy cwiczyl 4 lata, doszedl do tak zwanego "szklanego sufitu" bo przez kolejne 2 lata nic sie nie dzialo, jedynie sila szla do przodu, jest cos takiego jak bariera genetyczna ktorej nie pszeskoczysz, jak juz wiesz ze osiagneles 100% tego co mogles osiagnac na sucho i wiesz ze juz tego nie przejdziesz to mozesz zastanawiac [...]
[...] Zrób jeszcze te badania co ci powiedziałem. No kardiolog mi juz mowil ze musze zrobic ten holter, ale wtedy chwilowo sie poprawilo i nie zrobilem. Teraz znowu sie jakas jazda zaczela ostra od paru dni i nie mam pojecia skad to sie wzielo. Mam pewne podejrzenia ze sprawa zaczela sie odkąd przybilem nowe HCG merck. Na ulotce tego leku [...]
[...] co z tym zrobić" - Master1986 - "mozliwe ze naderwanie zaczepu bicepsa" to jest juz powazniejsza sprawa i bez pomocy specjalisty moze sie nie zagoic jak nalezy czy czules cos przy tym jak ci ta sztanga poleciala?? bo przy naderwaniu zawsze czuc tak jakby "chrupniecie" (nie wiem jak to inaczej nazwac ) bo moze [...]
Czarna lista zespołów
